Junioripelaajan vanhempi seisoo usein syksyn ensimmäisten harjoitusten jälkeen urheilukaupan jalkapallohyllyn edessä ja miettii, mitä lapsi oikeasti tarvitsee. Tässä oppaassa käydään läpi jalkapallovarusteet junioreille kahden tärkeimmän perusvarusteen kannalta: säärisuojat ja pallo. Kun nämä kaksi ovat kunnossa, lapsi pelaa turvallisemmin ja kehittyy nopeammin, eikä rahaa kulu tavaroihin, jotka jäävät kaapin pohjalle.
Jalkapallokengät ovat oma lukunsa, ja niiden valinta riippuu paljon kentän alustasta. Siitä on oma ohjeensa artikkelissa jalkapallokengän valinta nurmityypin mukaan. Tässä keskitytään suojiin ja palloon.
Säärisuojat: miksi ne ovat pakolliset ja mitä ne suojaavat
Jalkapallon säännöt edellyttävät säärisuojia otteluissa kaikissa ikäluokissa. Useimmat seurat vaativat niitä myös harjoituksissa, ja syy on käytännöllinen. Junioritreeneissä potkuja osuu säärille koko ajan, koska tekniikka on vasta kehittymässä ja pallo karkaa. Sääriluun etupinnalla ei ole lihasta vaimentamassa iskua, joten pienikin osuma tekee kipeää.
Säärisuoja ei estä kaikkia vammoja. Se jakaa iskun laajemmalle alueelle ja vähentää mustelmia, ruhjeita ja pahimmillaan luun kalvon vammoja. Pelkkä suoja ei myöskään korvaa oikeaa kokoa, ja juuri koossa tehdään yleisin virhe.
Oikean säärisuojan valinta eri ikäisille
Säärisuojan pitää peittää sääri noin 3-5 cm polven alapuolelta aina nilkan yläpuolelle asti. Valmistajat ilmoittavat koon yleensä pelaajan pituuden mukaan. Esimerkiksi XS-koko on tyypillisesti noin 120-140-senttiselle ja S-koko 140-160-senttiselle, mutta taulukot vaihtelevat merkeittäin. Kokenut myyjä katsoo ensin lapsen säären pituutta eikä pelkkää ikää, koska kaksi 9-vuotiasta voivat olla 15 cm eripituisia.
Junioreille on tarjolla kolme päätyyppiä:
Nilkkasuojalliset säärisuojat ovat yhtä kappaletta, ja niissä on pehmustettu osa nilkan molemmin puolin. Ne sopivat parhaiten 5-10-vuotiaille, koska ne pysyvät paikallaan, ja nilkkaluihin kohdistuvat potkut ovat pienten pelaajien leikeissä yleisiä. Hinta on yleensä 12-25 €.
Tarranauhalliset säärisuojat kiinnitetään hihnalla sääreen. Ne ovat helppoja pukea, mutta tarranauha kuluu ja kerää nurmirouhetta.
Kevyet pujotettavat säärisuojat, esimerkiksi Nike Mercurial Lite -tyyppiset mallit, laitetaan joko kompressiohihaan tai suoraan sukan alle. Niitä suosivat C- ja B-junioreista eteenpäin pelaajat, jotka haluavat mahdollisimman vähän tuntumaa jalkaan. Pienelle lapselle ne ovat usein huono valinta, koska suoja liikkuu sukan sisällä jo ensimmäisen kymmenen minuutin aikana.
Materiaali vaikuttaa enemmän kuin hinta. Pelkkä kova muovikuori ilman kunnollista vaahtomuovipehmustetta tuntuu kevyeltä mutta välittää iskun suoraan luuhun. Kuoren ja EVA-vaahdon yhdistelmä on junioreille järkevin.
Pallon koko ja paino iän mukaan
Väärän kokoinen pallo hidastaa tekniikan kehittymistä enemmän kuin moni arvaa. Liian raskas pallo opettaa potkaisemaan varpailla ja nojaamaan taaksepäin, koska pieni jalka ei saa kunnon kontaktia.
Yleisesti käytetty jako menee näin:
Koko 3 (ympärys 58-61 cm, paino noin 300-320 g) noin 8-vuotiaille ja nuoremmille.
Koko 4 (ympärys 63,5-66 cm, paino noin 350-390 g) noin 9-12-vuotiaille.
Koko 5 (ympärys 68-70 cm, paino 410-450 g) noin 13-vuotiaasta ylöspäin ja aikuisille.
Tarkista kuitenkin oman seuran ja piirin ohje, sillä siirtymäikä voi vaihdella sarjasta riippuen. Varsinkin E- ja D-junioreissa joukkueessa voi olla pelaajia, jotka tarvitsevat kotiin eri kokoisen pallon kuin otteluissa käytetään.
Hinnoissa on iso haarukka. Treenipallo, esimerkiksi Selectin tai Adidaksen perusmallit, maksaa noin 15-30 €. Ottelupallon replikaversio maksaa 30-50 €, ja virallinen ottelupallo 120-160 €. Kotipihalle ja seinään potkimiseen riittää hyvin edullisin kestävä treenipallo.
Suomen olosuhteet ja pallon valinta
Suomessa junioreiden kausi kulkee tekonurmella, nurmella, hallissa ja talvella usein lumisella kentällä. Tekonurmi ja kova sora kuluttavat pallon pintaa nopeasti, joten konesaumattu tai lämpösidottu pallo kestää paremmin kuin halvin käsin ommeltu malli. Lumelle ja märälle kelille kannattaa valita kirkkaan keltainen tai oranssi pallo, sillä valkoinen katoaa marraskuun hämärässä Oulun tai Rovaniemen kentillä hetkessä.
Moni joukkue pelaa talvikaudella futsalia. Futsalpallo on pienempi ja raskaampi, ja sen pomppu on huomattavasti matalampi. Tavallinen jalkapallo ei sovi futsalharjoituksiin, eikä futsalpallo kotipihalle.
Pallon paine on merkitty venttiilin viereen, yleensä 0,6-1,1 baaria. Käsipumppu, jossa on painemittari, maksaa noin 10-15 €, ja se kannattaa ostaa pallon kanssa samalla kertaa.
Yleisimmät virheet junioreiden jalkapallovarusteissa
Säärisuojat ostetaan kasvunvaraa ajatellen. Tämä on yleisin myytti: isompi suoja palvelisi kaksi kautta. Todellisuudessa liian pitkä suoja painaa polveen tai nilkkaan, liikkuu juostessa ja jättää säären etupinnan suojattomaksi. Säärisuojat kannattaa vaihtaa kasvun mukaan, mikä tarkoittaa alakouluikäisillä usein uutta paria 1-2 vuoden välein. Lasten varusteiden vaihtovälistä kerrotaan lisää artikkelissa lasten urheiluvälineet kasvun mukana.
Kotipalloksi ostetaan liian iso pallo. Vanhempi ostaa 7-vuotiaalle koon 5 pallon, koska se on ”oikea jalkapallo”. Lapsi potkii sitä varpailla, ja huono tekniikka vahvistuu jokaisella kotitreenillä.
Säärisuojia ei kuivata. Kassissa märkänä viikonlopun yli seissyt suoja haisee pian niin pahalle, ettei lapsi halua laittaa sitä jalkaan. Suojat otetaan pois kassista heti kotona, ja pehmusteet pestään käsin 2-4 viikon välein.
Mistä junioreiden jalkapallovarusteet kannattaa ostaa
Ensimmäiset säärisuojat kannattaa sovittaa liikkeessä, koska kokotaulukot ja todellinen istuvuus eroavat toisistaan. Lapsi pukee suojan, vetää pelisukan päälle ja tekee muutaman kyykyn ja juoksuaskeleen. Jos suoja kiertyy tai painaa polvitaipeeseen, koko on väärä.
Monella seuralla on yhteistyöliike, josta saa joukkueen värisiä sukkia ja joskus alennusta. Jalkapalloon ja muihin joukkuelajeihin keskittyneissä liikkeissä on lisäksi yleensä laajempi junioreiden kokovalikoima kuin yleisketjujen myymälöissä. Erikoisliikkeiden etuja käsitellään tarkemmin artikkelissa joukkueurheilun erikoiskaupat.
UKK
Minkä kokoinen pallo 10-vuotiaalle?
Useimmille 9-12-vuotiaille sopii koon 4 pallo, joka painaa noin 350-390 grammaa. Tarkista kuitenkin seuran tai sarjan käyttämä koko, jotta kotiharjoittelu vastaa otteluita.
Tarvitseeko junioripelaaja säärisuojia myös harjoituksissa?
Kyllä. Useimmat seurat vaativat niitä kaikissa harjoituksissa, ja juuri treenien pienpeleissä potkuja osuu sääriin eniten. Otteluissa säärisuojat ovat sääntöjen mukaan pakolliset.
Kuinka usein junioreiden säärisuojat pitää vaihtaa?
Kasvuiässä yleensä 1-2 vuoden välein, tai kun suoja ei enää ulotu polven alapuolelta nilkan yläpuolelle. Halkeama kuoressa tai litistynyt pehmuste on myös syy vaihtaa suojat heti.
Lopuksi: kaksi perusvarustetta kuntoon ennen muuta
Juniorin jalkapallon aloittamiseen ei tarvita paljon rahaa. Oikean kokoiset säärisuojat, joiden hinta on 12-25 €, ja ikään sopiva treenipallo, joka maksaa 15-30 €, ovat varusteista tärkeimmät heti kenkien jälkeen. Valitse suojat säären pituuden mukaan ilman kasvunvaraa, osta pallo ikäluokan koossa ja pidä pumppu kassissa. Näillä lapsi pääsee keskittymään pelaamiseen eikä varusteiden kanssa säätämiseen.