Lasten urheiluharrastus on kallis yhtälö, kun jalka kasvaa ja intohimo vaihtuu lajista toiseen – siksi lasten urheiluvälineet kannattaa suunnitella etukäteen, ei ostaa hätäisesti kauden alla. Tässä artikkelissa käydään läpi, miten varusteet valitaan niin, että ne kestävät sekä käytössä että kasvussa, mistä säästää turvallisesti ja missä ei kannata tinkiä.
Miksi lasten varusteiden valinta poikkeaa aikuisten valinnasta
Lapsen jalka voi kasvaa jopa yhden tai kaksi kenkänumeroa vuodessa, ja sama koskee pituutta, jonka mukaan mailat, sukset ja suojat mitoitetaan. Aikuisen varuste ostetaan kertaostoksena vuosiksi eteenpäin, mutta lapsen kohdalla pitää hyväksyä, että osa hankinnoista on käytössä vain yhden kauden.
Tämä ei tarkoita, että laadusta pitäisi tinkiä. Turvallisuuteen liittyvät osat – kypärät, luistimien nilkkatuki, suojat – pitää valita aina oikean kokoisina, koska liian väljä tai liian tiukka suoja ei suojaa kunnolla. Kasvuvaraa voi hakea sen sijaan vaatteista ja joistain tarvikkeista, joissa säädettävyys on rakennettu sisään.
Kenkien valinta – suurin ja useimmin toistuva hankinta
Juoksukengät, jalkapallokengät ja treenikengät ovat niitä varusteita, jotka vaihtuvat lapsella tiheimmin. Nyrkkisääntönä kenkää ei kannata ostaa isommalla kuin noin puoli numeroa kasvuvaraa, sillä liian iso kenkä altistaa nilkan nyrjähdyksille ja huonontaa askellusta.
Kokeile kenkää aina niin, että lapsi seisoo siinä täydellä painolla, ja jätä peukalon levyinen tila varpaiden eteen. Moni vanhempi tekee virheen mittaamalla kengän istuvuuden lapsen istuessa – seisten jalka levittyy ja pidentyy hieman, joten se on ainoa luotettava mittaustapa. Juoksukengän valinnassa huomioitavat asiat, kuten vaimennus ja askellustyyppi, pätevät myös lapsiin, vaikka pronaatio-ongelmat korostuvat vasta myöhemmin murrosiässä.
Jalkapallossa nappulatyyppi riippuu pelipinnasta – tekonurmella pärjää useimmiten monitoimipohjainen kenkä, kun taas luonnonnurmella tarvitaan pidempiä nappuloita. Jalkapallokengän valinnasta löytyy tarkempi läpikäynti nurmityyppien eroista, mikä auttaa myös lapsen kengän valinnassa, sillä väärä nappulatyyppi lisää loukkaantumisriskiä liukastumisten kautta.
Jääkiekko ja muut lajivarusteet – mistä kannattaa säästää ja mistä ei
Jääkiekko on esimerkki lajista, jossa aloittelijan täydet varusteet – luistimet, maila, suojat, kypärä – maksavat helposti satoja euroja, ja lapsi voi kasvaa niistä ulos parissa kaudessa. Jääkiekkovarusteet aloittajalle -oppaassa käydään läpi, mitkä osat kannattaa hankkia käytettynä ja mitkä aina uutena.
Käytännön nyrkkisääntö: kypärä ja suusuoja ostetaan aina uutena, koska niiden suojaava rakenne voi pettää huomaamattomasti aiemmasta kolhusta. Sen sijaan luistimet, housut ja olkasuojat kiertävät hyvin kirpputoreilla ja seurojen varustekierrätyksissä, kunhan koko täsmää eikä muovi ole haurastunut.
Salibandyssä ja jääkiekossa maila mitoitetaan pituuden mukaan – liian pitkä maila hankaloittaa kiekonkäsittelyä ja opettaa vääriä liikeratoja. Moni seura suosittelee, että maila yltää suunnilleen nenän tai leuan korkeudelle, kun luistimet ovat jalassa.
Talviurheilu – hiihtovälineet kasvavat lapsen mukana eri tahtiin
Suomessa pitkä talvikausi tekee hiihdosta ja muusta lumilajista monelle lapselle luontevan harrastuksen jo päiväkoti-iässä. Sukset mitoitetaan painon ja pituuden mukaan, ei pelkän pituuden – kevyt lapsi tarvitsee lyhyemmät ja pehmeämmät sukset kuin painavampi ikätoverinsa, koska suksen taipuma ei muuten toimi oikein.
Aloittelijalle kannattaa hankkia sukset, joissa on reilusti kasvuvaraa pituuden suhteen, sillä tekniikka ei vielä vaadi tarkkaa suksen jäykkyyttä. Kilpatasolle siirryttäessä valinta muuttuu tarkemmaksi, ja silloin kannattaa kääntyä lajiin erikoistuneen liikkeen puoleen mittojen ottamista varten.
Monot ja sauvat ovat toinen tyypillinen vuosittain vaihtuva hankinta. Sauvan pituus mitataan usein niin, että kyynärpää on 90 asteen kulmassa sauvasta kiinni pidettäessä – tätä sääntöä voi soveltaa jo pienimmillekin hiihtäjille.
Yleinen myytti: kasvuvaraa kannattaa hakea kaikkeen
Monet vanhemmat ostavat systemaattisesti isomman koon säästääkseen rahaa pidemmällä aikavälillä. Tämä toimii housuissa ja takeissa, mutta on suoraan haitallista kengissä, luistimissa ja kypärässä.
Liian iso kenkä muuttaa askellusta ja lisää kaatumisriskiä, liian väljä luistin ei tue nilkkaa oikein, ja löysä kypärä ei pysy paikallaan iskun sattuessa. Turvallisuuden kannalta oikea sääntö on: vaatteisiin ja reppuihin kasvuvaraa saa hakea, mutta jalkineisiin ja suojavarusteisiin ei.
Vaatetus – kerrospukeutuminen toimii myös lapsilla
Suomen sääolosuhteissa lapsen treenivaatetuksen kannattaa noudattaa samaa kerrosperiaatetta kuin aikuisillakin: hengittävä aluskerros, lämmittävä välikerros ja tarvittaessa tuulen tai sateen pitävä päällyskerros. Juoksuvaatetus eri sääolosuhteisiin -artikkelissa esitelty kerrospukeutumisen logika pätee sellaisenaan myös lasten ulkoharjoitteluun, vaikka materiaalivalinnat ovat usein edullisempia lasten mallistoissa.
Ulkopelien ja talviharjoittelun osalta kannattaa suosia teknisiä kankaita puuvillan sijaan, sillä puuvilla imee kosteutta eikä kuivu liikunnan aikana. Tämä pätee erityisesti hikoiluherkkiin lapsiin, joilla kostea vaate jäähdyttää nopeasti pakkasella.
Käytännön vinkit hankintojen ajoitukseen
Kausiluonteiset varusteet – luistimet, sukset, jalkapallokengät – kannattaa ostaa mahdollisuuksien mukaan kauden lopussa tai alussa alennusmyynneistä, jos koko on ennakoitavissa seuraavalle kaudelle. Moni urheilukauppa myy edellisen kauden mallistoa selvästi halvemmalla heti kauden vaihtuessa.
Toinen käytännön vinkki on kirjata ylös lapsen jalan pituus ja paino muutaman kuukauden välein, jotta seuraava hankinta osataan mitoittaa etukäteen ilman turhaa sovittelua kaupassa. Monet paikalliset urheilukaupat myös ottavat vastaan tai välittävät käytettyjä lasten varusteita, mikä kannattaa kysyä suoraan liikkeestä.
UKK
Kuinka paljon kasvuvaraa lapsen kenkään kannattaa jättää?
Noin puoli numeroa eli peukalon levyinen tila varpaiden edessä riittää. Enempää kasvuvaraa ei kannata jättää, koska se heikentää askellusta ja lisää kaatumisriskiä.
Voiko lasten jääkiekko- tai hiihtovarusteet ostaa käytettynä?
Kyllä, monet osat kuten luistimet, housut ja sukset sopivat hyvin käytettynä ostettavaksi, kunhan koko on oikea eikä materiaali ole haurastunut. Kypärä ja suusuoja kannattaa kuitenkin aina hankkia uutena turvallisuussyistä.
Miten tiedän, milloin lapsen suksien tai luistimien koko pitää vaihtaa?
Seuraa säännöllisesti jalan pituutta ja painoa, sillä molemmat vaikuttavat mitoitukseen. Jos varuste alkaa tuntua ahtaalta tai lapsi kompastelee aiempaa enemmän, koko on jo useimmiten liian pieni.
Yhteenveto
Lasten urheiluvälineiden hankinta kannattaa suunnitella lajin, kauden ja kasvuvauhdin mukaan sen sijaan, että ostetaan suurin mahdollinen koko kerralla. Turvallisuuteen liittyvät osat – kypärät, luistimet, kengät – mitoitetaan aina tarkasti, kun taas vaatteissa ja rei’issä kasvuvaraa voi hyödyntää säästösyistä. Oikean urheilukaupan valinnalla saa usein myös asiantuntevaa apua mittojen ottamiseen ja käytettyjen varusteiden kierrätykseen, mikä helpottaa koko harrastuksen elinkaaren ajan.
